生活在競爭激烈，人口密集、壓力與日俱增的環境下，
現代人的情緒有愈來愈趨向不健康的傾向。
也因著自私.暴力不斷腐蝕善良的人心,所以要大力鼓吹EQ
有良好情緒管理的人，能覺察自我和他人的情緒，
進而選擇好的及圓融的處理方式，
與他人維持良好的人際關係。
EQ高的人擁有穩定、自信、有毅力、能善解人意，與別人和諧相處的特質。 EQ低的人可藉由學習，自我練習，也能提升我們的EQ。 因為情緒不好,容易衍生抽煙.吸毒.輟學.壞脾氣...等很多問題. 情緒產生的主要源頭乃始因於我們的"我執". 試想: 七情-喜怒哀懼愛惡慾(禮記); 喜怒憂懼愛憎欲(儒/佛家), 在這當中負面的正面的多, 所以,人生不如意十有八九,要常想一二,不思八九.
聖嚴法師：『面對它，接受它，處理它，放下它。』
覺察情緒：從觀照念頭開始
轉化情緒：減低情緒的影響
管理情緒：『中和』的原則 三寶心法可以轉化並中和我們的情緒.(其實,我也有很多自己本身的問題,但每當情緒低潮時,三寶心法真的幫了我不少,真的很感謝天恩師德)
每個人都一定會有情緒，練習覺察自我情緒，也多觀察他人情緒，
多點同理心，轉化我們的情緒，讓情緒不再擾亂我們的心，
干擾我們的生活，做個能駕馭情緒的主人。
情緒管理是一門學問，也是一種藝術，要掌控得恰當好處，實在貴為存乎一心。
尤其要常保鮮活的心情面對、創造悅樂人生。
愛是看不見的語言 愛是摸不到的感覺 愛是我們小小的心願 希望你平安快樂永遠
愛是仰著頭的喜稅 愛是說不出的感謝 愛是每天多付出一點點 雙手合十不在乎考驗
讓愛傳出去 * 它像陽光溫暖我和你 不管有多遙遠 總有到的那一天
讓愛傳出去 * 那怕前方漫漫人生路 有你的祝福沒有過不去的苦
每天多一點"自信心""緬懷希望""關愛"呵護自己,也多關懷他人,
讓自己與他人免於壞情緒的影響.
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